최근 근육이 자꾸 빠지는 거 같아서 단백질을 좀 더 챙겨먹어야겠다는 생각이 들었어요.
일반적으로 성인은 하루 50-70g의 단백질을 섭취해야한다는데, 그게 은근히 쉽지 않더라고요.
보통은 닭가슴살이나 단백질 쉐이크를 많이 먹지만, 저는 두 가지 다 별로였어요.
전문적으로 운동을 하는 것도 아닌데 별로 먹고 싶은 생각이 없는 고기를 억지로 챙겨먹기도 싫었고, 쉐이크는 예전에 랩노쉬 제품을 마셔봤다가 배아프고 설사해서 고생을 했거든요.
참고 : 올리브영 '랩노쉬 우바밀크티' 후기
우연히 올리브영에 갔다가 '랩노쉬 플랫바' 라는 제품을 우연히 보게되었어요.
가끔 간식이나 식사 대용으로 먹곤 했던 에너지바랑 비슷하게 생겼는데, 단백질 함유량이 높은 프로틴 바라고 하더라고요.
가격이 살짝 비싼 감은 있지만 이 정도면 부담없이 먹을 수 있을 거 같아, 한 번 맛이나 보자는 생각으로 구입했어요.
생각 같아서는 다른 프로틴바도 몇 종류 구해서 하나씩 먹어본 다음에 제게 잘 맞는 걸 고르고 싶었지만, 다른 제품은 온라인으로 주문해야하더라고요.
랩노쉬 플랫바
랩노쉬 플랫바의 정가는 2천원 대인 거 같은데, 할인 행사 중이라서 1,800원에 구입했어요.
시즌만 잘 맞추면 개당 1,200원까지 파는 거 같아요.
올리브영 공신 온라인몰에서는 7개 세트에 12,600원에 판매하고 있는데, 개당 가격은 똑같이 1,800원 꼴이에요.
분리유청단백 5.9%와 대두단백질 16.4%를 사용했다고 해요.
랩노쉬 플랫바의 용량은 35g 이고, 칼로리는 140kcal 예요.
식품 유형은 기타가공품으로 분류되어잇고, 제조원은 경북 영천에 위치한 이비티주식회사입니다.
유통기한은 제조일로부터 1년입니다.
영양성분표를 보면 탄수화물은 19g(6%), 당류 5g(5%), 지방 3.1g(6%), 단백질 9g(16%) 등으로 구성되어 있어요.
보통 두유도 당분이 7-10g은 들어있는 편인데, 5g 정도면 당분 함유량이 낮은 편이라는 게 일단 맘에 들었어요.
단백질 함량은 9g으로 하루 섭취량의 16% 라고 해요.
양이 많지 않기 때문에 하루 1-2개 정도 간단하게 간식으로 먹는다고 하면 단백질을 어느 정도 보충할 수 있을 거 같아요.
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간식 맞죠? ㅎㅎ 식사대용이라고 하실까봐 ㅎㅎ
2018.04.30 10:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]저도 한번 먹어볼까 생각했는데 다행이네요 ㅎ
가격이 아주 착하지는 않네요
좋은 한주 시작하세요~~^^
간식 맞습니다ㅎㅎ
2018.04.30 20:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]식사 대용으로 할 수는 있겠지만, 그러기인 양도 적고 칼로리도 너무 낮은 거 같아요.
뭘 같이 곁들여먹는다면 몰라도요.
간식으로 몸도 챙기고 단백질도 챙길수 있겠네요 ㅎㅎ
2018.04.30 23:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]간식으로 먹기에는 칼로리가 좀 높긴 하지만, 부담없는 양에 간편하게 단백질을 섭취할 수 있다는 건 좋네요.
2018.05.01 02:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]하루 단백질 섭취량을 채우는게 은근히 어렵더라고요ㅎㅎ
집에 몇 개 챙겨 놓으면 가끔 유용하게 먹게 되는 것 같아요.
2018.05.01 03:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]눈에 띄면 다 먹는 스타일이라면 비추겠지만요. ㅎㅎ
자잘한 과자 같은 거 보다는 이런 게 건강에는 더 좋긴 하겠죠.
2018.05.01 11:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]저는 목적을 가지고 챙겨먹는거라 하루에 딱 하나씩만 먹어요ㅎㅎ