자기계발/다이어트2019. 1. 12. 10:30
 


대부분의 사람들이 새해가 되면 어김없이 세우는 신년 목표 중 하나가 '다이어트'가 아닐까 해요.

헬스장이나 운동시설을 다니시는 경우에는 인바디 기계가 비치되어 있어서 측정해볼 수 있지만, 그렇지 않을 경우에는 보건소를 찾아가면 되요.

보통 각 지역의 보건소에서 지역주민들의 건강관리 차원에서 무료로 혹은 500원 정도의 소액으로 인바디 검사를 할 수 있거든요.



제가 사는 춘천시의 경우는 춘천시 보건소가 아닌 바로 옆 건물인 춘천시민복지회관에서 바디를 측정할 수 있어요.



건물 안으로 들어가면 1층에 바로 보건소 산하 부서인 '시민건강증진센터' 가 있어요.

여기에서 인바디 검사 뿐만 아니라 운동능력 측정도 가능하고, 운동 강좌 같은 것도 있는 거 같아요.

시민건강증진센터는 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영하며, 12시부터 1시까지는 점심시간으로 아예 운영하지 않습니다.



신발을 벗고 들어가서 안내에 "인바디 하러 왔어요." 라고 말하면 됩니다.

사실상 여기를 찾는 분들의 대부분은 인바디를 하러 오신 분들인 거 같아요.



처음 온 경우에는 이름, 생년월일, 연락처 같은 개인정보를 기재하고,  키를 측정해요.

재방문이라면 설문지를 작성합니다.

내용은 음주 횟수와 음주량, 운동횟수, 소금섭취 등 최근 1주일간 건강습관에 관한 내용들이에요.

작성을 마친 설문지는 직원에게 주면 됩니다.



양말을 벗고, 목걸이나 귀걸이, 벨트 등의 장신구를 제거합니다.

먼저 혈압 측정을 한 뒤 인바디를 측정할 수 있습니다

시민건강증진센터에 있는 기계는 인바디 Inbody 770 입니다.

연구용 및 진료용으로 개발된 전문가용 체성분 측정기로 정확도가 높은 최고급 프리미엄 기종이라고 해요.

인터넷에 검색해보니 기기 1대의 가격이 무려 2천만 원이 넘더라고요.



체성분 측정을 마치고 나면 검사지를 프린트해줍니다.

원하는 경우 이 내용을 바탕으로 직원분과 건강상담을 받을 수도 있어요.



체중과 근육량, 체지방률, 세포외수분비, 다리근육량 등 간단한 결과는 카카오톡 메시지로 확인할 수 있습니다.

인바디 앱을 설치하면 이 카카오톡 알림은 오지 않고, 앱을 통해서 결과지를 확인할 수 있다고 합니다.
3개월에 한 번 정도 꾸준히 인바디를 측정하면서 건강상태를 관리하는 게 좋다고 해요.




(재미있게 보셨으면 아래의 를 눌러주세요 ^_^)


이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
강원 춘천시 중앙로3가 67 | 춘천시민복지회관
도움말 Daum 지도
Posted by 히티틀러


댓글을 달아 주세요

  1. 오호! 보건소에서 측정할 수 있다는건 처음 알았어요@_@
    보건소에서 지원하는게 참 많은것 같은데 의외로 아는사람은 적은듯.
    저는 슬퍼질까봐 인바디 측정을 거부하겠습니다 ^ㅁ^;ㅋ

    2019.01.12 14:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 말씀하신대로 보건소에서 이런저런 지원하는 게 참 많더라고요.
      노인분들 같은 경우 무료 독감 예방접종 같은 것도 해주고..
      저도 인바디 해보면.. 슬픕니다ㅠㅠ

      2019.01.13 11:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 요즘 보건소는 너무 좋아졌더라고요.
    저도 보건소 가서 인바디 측정했었는데
    회사를 다니면 불가능 해서... ㅜㅜ
    보건소는 평일 하루 쉬고 토요일 근무 해주면 안될까 싶어요. ㅠㅠ

    2019.01.12 14:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 실제 시간 대가 많은 사람이 이용하긴 힘들긴 해요.
      점심시간에는 자기들도 식사한다고 그나마 문을 닫아버리고....
      저도 갔다가 몇 번 허탕친 적이 있었네요.

      2019.01.13 11:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 저도 어제 헬스 처음 시작하면서 인바디 측정해봤는데.... ㅋㅋㅋㅋ
    근육량이 정말 적더라고요.. 지방은 많고 ㅜ
    이제 열심히 운동해야죠 흑..

    2019.01.12 18:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 저도 측정을 해보니 근육을 늘려야하고, 지방은 빼야하고ㅠㅠ
      새해는 열심히 운동해야겠어요.
      winnie.yun 님도 화이팅입니다!

      2019.01.13 11:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 각 지역마다 인바디검사 다 있는거겠죠?

    2019.01.12 20:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 왠만한 지역 보건소에는 다 있는 거 같아요.
      인바디 기종의 차이는 있겠지만요.

      2019.01.13 11:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 주민센터에서도 인바디를 측정할 수 있는것같던데... 전 차마 용기가 나질 않네요 ㅎㅎ

    2019.01.12 22:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 모든지역 주민센터에서 행해지는 건가여..?
      보건소는 20분 정도 걸리는데
      주민센터는 5분도 안되는 거리라..ㅎㅎ

      2019.01.12 23:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
    • 저도 처음 갔을 때는 좀 뻘줌했어요.
      한 번 다녀오니까 자주는 아니더라도 가끔 시간이 생기면 가보게는 되더라고요ㅎㅎ

      2019.01.13 11:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 좋은정보 감사해요~
    작년 12월 검사했으니
    저도 정기적으로 보건소 이용해봐야겠네요...^^

    2019.01.12 23:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 3개월에 한 번씩 측정해보는 게 좋다고 권장은 하는데, 꼭 3개월이 아니더라도 일정한 주기를 두고 체성분 변화를 확인해보면서 건강 관리를 하는 게 좋을 거 같아요ㅎㅎ

      2019.01.13 11:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 이거 해보고 싶어요 인바디는 한번도 안해봤거든요 신기..
    하지만 보건소가 문열었을때만 가능하니.. 직장인은 힘드네요 ㅠ

    2019.01.13 00:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 저도 보건소에서 처음 해봤어요.
      기기가 있는 곳도 있는데, 보건소에 있는 기기가 비싸고 정확도가 높다고 해서...
      하지만 정말 9 to 5 오픈하는데다가 점심시간은 또 문을 닫아서 많은 사람들이 이용하기에는 좀 힘들더라고요.
      주말에라도 열어줬으면...

      2019.01.13 11:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  8. 종종 가서 건강에 대해 점검을 하고 오면 좋겠어요~~ㅎ

    2019.01.13 13:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 저도 두어 번 다녀왔는데, 괜찮더라고요.
      어차피 내는 세금, 이렇게라도 혜택을 받아야죠ㅋㅋㅋ

      2019.01.13 15:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 영원한 숙제 다이어트네요ㅠㅋ
    매해 건강검진갈때마다 인바디 측정을 하는데, 이렇게 측정할수 있는공간이 있다니 좋을것 같네요-!

    2019.01.13 14:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 다이어트는 정말 영원한 숙제입니다ㅠㅠ
      인바디 측정을 할 수 있다는 건 좋은데, 국가기관이다보니 시간 운영이 칼 같아요.
      토요일만이라도 시설을 운영하면 더 많은 분이 이용가능할텐데요.

      2019.01.13 15:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  10. 저는 히티틀러님이 의정부쪽에 사시는줄 알았는데..춘천으로 이사 가신건가요?

    2019.01.14 02:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 마자요. 건강할때 건강을 지켜야해요. 잘하고 오셨네요.

    2019.01.14 07:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 올해는 계속 건강관리 하려고요.
      인바디도 시간 나는 대로 주기적으로 하고요ㅎㅎ

      2019.01.14 22:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  12. 세엄마

    인바디 측정 서류 다시 재발급도 되나요

    2019.05.26 22:49 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 서류 재발급까지 되는지는 잘 모르겠어요.
      인바디 어플을 통해서 측정한 기록을 확인할 수는 있다고 하더라고요.
      보건소 측에 문의를 해보시는 게 좋으실 거 같아요.

      2019.05.26 23:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]